Aktualności
Aktualności z tagiem "siłownia"
Znalezione aktualności: 106
Wtorek z mocą i techniką
01.09.2020
Dzisiaj nasz zespół odbył dwie jednostki treningowe. Pierwsza do południa to zajęcia w siłowni. Głównym celem dzisiaj było kształtowanie mocy. Popołudniowe zajęcia odbyły się na bocznym boisku...
Podwójny wtorek
18.08.2020
Wtorek w wydłużonym w tym tygodniu mikrocyklu przygotowań do meczu pucharowego z Górnikiem Polkowice, przyniósł naszej drużynie dwie jednostki treningowe. Do południa zawodnicy zameldowali się w siłowni, gdzie...
Wtorek w siłowni i na boisku
11.08.2020
Arkowcy we wtorek odbyli ponownie dwie jednostki treningowe. Podczas pierwszych zajęć, od rana nasi zawodnicy kształtowali moc w siłowni. Po południu na boisku były zajęcia techniczno taktyczne z fragmentami gry. Do...
Krótka regeneracja i wyjazd do Warszawy
08.06.2020
Arka nie ma czasu na celebrowanie radości po wygranej ze Śląskiem. Liga przyspiesza i już myślimy o meczu środowym w Warszawie. W dobrych nastrojach Arkowcy wyjadą na ten mecz jutro rano. Pojedynek na boisku lidera...
Poniedziałek na boisku i w siłowni
17.02.2020
Arka w drugiej kolejce wiosennej nie zdobyła punktów i drużyna z determinacją przystąpiła dzisiaj do przygotowań przed sobotnim meczem przed swoją publicznością w Gdyni. Dzisiaj odbyły się dwie jednostki...
Boisko i siłownia
13.01.2020
Dzisiaj nasz zespół rozpoczął drugi tydzień przygotowań na obiektach w Gdyni, które zakończą się wylotem w sobotę na zgrupowanie do Turcji. Zgrupowanie potrwa do 1 lutego. Nasz zespół do tego czasu będzie...
Piątek na boisku i w siłowni
10.01.2020
Nasz zespół kontynuuje przygotowania na obiektach w Gdyni. Dzisiaj odbyły się dwie jednostki treningowe. Do południa drużyna zameldowała się na boisku rugby. Zajęcia rozpoczęły się od rozgrzewki. Następnie...
Operacja Kielce rozpoczęta
02.12.2019
Mamy jeszcze w pamięci sobotnie emocje w spotkaniu z liderem tabeli Pogonią Szczecin, a już myślimy o kolejnym spotkaniu. W piątek Arka zagra z bezpośrednim rywalem w walce o utrzymanie, jakim jest Korona Kielce. Arka postawiła...
Wracamy do Gdyni!
26.11.2019
Arka po niemal miesiącu w sobotę wróci na swój stadion. Z dwóch ostatnich delegacji w Krakowie i Białymstoku Arka przywiozła 3 punkty, jednak po porażce w ostatniej kolejce ponownie znalazła się pod kreską. ...
Na boisku i w siłowni
19.11.2019
Wtorek był „najdłuższym dniem” w tym tygodniu dla zawodników Arki. Wszystko za sprawą dwóch jednostek treningowych oraz porannych badań, którym musieli się poddać podopieczni trenera Rogicia. Już...
Podwójna dawka treningowa
14.11.2019
Czwartek był długim dniem dla całej naszej kadry. Arkowcy pojawili się w klubie już przed ósmą, a opuszczali go po zmroku. Wczesna obecność naszych zawodników była spowodowana koniecznością przeprowadzenia tzw....
Podwójny wtorek
06.08.2019
Drugi dzień mikrocyklu przygotowań do meczu w Lubinie to dwie jednostki treningowe zaplanowane przez nasz sztab szkoleniowy. Wtorek rozpoczął się od pomiaru wagi oraz śniadania, a następnie w grupach zawodnicy przeszli na bok boiska...
Siłownia i boisko. W środę o 11.00 sparing z Chojniczanką!
02.07.2019
Sporo się dzisiaj działo nie tylko na boiskach treningowych. Także odbywały się istotne ruchy kadrowe w naszym zespole. Do zespołu dołączył po południu gruziński pomocnik Davit Skhirtladze. Wieczorem nowy kontrakt podpisał Maciej...
Siłownia i boisko
25.06.2019
Wtorkowe zajęcia to podwójna dawka, która odbywała się przy dość wysokiej temperaturze powietrza i wymagała od zawodników sporego samozaparcia. Jutro ma być jednak jeszcze cieplej, a więc dzisiejsze przetarcie na pewno...
Piątek z podwójną dawką treningową
21.06.2019
Po dwóch dniach testowych, piątek nasz zespół spędził realizując dwie jednostki treningowe. Do południa w podziale na grupy Arkowcy pracowali w siłowni. Druga jednostka popołudniowa odbyła się na...
Podwójna dawka
17.04.2019
Środa to podwójna dawka zajęć treningowych. Cześć zawodników zaliczyła także jednostkę podczas meczu ligowego drugiej drużyny. Dzień rozpoczął się od pomiaru wagi i wspólnego śniadania. Następnie odbyła się...
Podwójna dawka przy zmiennej pogodzie
26.03.2019
Dzisiaj nasz zespół zaliczył dwie jednostki treningowe. Dzień rozpoczął się od pomiaru wagi, wspólnego śniadania i analizy w sali konferencyjnej. Pierwsze zajęcia odbywały się w podziale na...
Do piątku w Gniewinie
20.03.2019
Po niedzielnym meczu Arkowcy dzisiaj wrócili do zajęć. Wykorzystując przerwę w rozgrywkach i mecze reprezentacji nasz zespół trenować będzie do piątku w Gniewinie na obiektach Hotelu Mistral Sport. Dzięki temu także...
Solidna podwójna dawka!
13.03.2019
Środa to podwójna dawka zajęć treningowych jaką zarządził nasz sztab trenerski. W takim dniu gdy są dwa treningi wszystko rozpoczęło się od pomiaru wagi i wspólnego śniadania. Następnie odbyła się analiza...
Podwójna środa
06.02.2019
Dzisiaj nasi zawodnicy zaliczyli podwójną dawkę zajęć. Rozpoczęli od porannego ważenia i śniadania, a następnie zaliczyli analizę. Po niej drużyna przeszła do siłowni, a następnie w podziale na...
Koniec I etapu
17.01.2019
Czas biegnie bardzo szybko. 8 stycznia nasz zespół wrócił po urlopach do zajęć, a dzisiaj zakończył się I etap zimowych przygotowań do rundy wiosennej. Jutro chwila oddechu i w sobotę wylot na zgrupowanie do...
Posypało, ale wkrótce "uciekamy" do Turcji
15.01.2019
Nasz zespół w niezakłóconym rytmie realizuje cykl przygotowań na obiektach w Gdyni. Tak jak przekazał podczas wczorajszej konferencji w Baltic Hotel trener Zbigniew Smółka drużyna korzysta z wszystkiego co...
Entuzjazm jest. Oby tak dalej!
11.01.2019
Niepełny pierwszy tydzień przygotowań zbliża się do końca. Nasz zespół w pierwsze zajęcia nowego roku wszedł z przytupem i …oby tak dalej! Zawodnicy pytani o wrażenia po powrocie do zajęć i ocenę obciążeń...
Ostatnia prosta
18.12.2018
Przed nami finisz 2018 roku. To już ostatnia prosta dla drużyn Lotto Ekstraklasy. Trzeba podjąć jeszcze jeden wysiłek, aby w dobrych nastrojach udać się na krótkie urlopy. To przyświeca wszystkim drużynom. Arkowcy...
Regeneracja i wyrównanie
27.11.2018
Po efektownej wygranej z Wisłą Kraków nasi zawodnicy nie mają czasu na świętowanie. Kończyli bowiem wczoraj 16. kolejkę spotkań, a już w piątek w niezwykle interesującym meczu zmierzą się z trzecim zespołem w tabeli...
Podwójny czwartek
22.11.2018
Czwartek przyniósł naszym zawodnikom podwójną dawkę zajęć. Do drużyny ze zgrupowań dołączyli Pavels Steinbors i trener Grzegorz Witt. Nasz drugi trener, który awansował z reprezentacją U21 do...
Podwójna dawka w piątek
16.11.2018
W piątek nasi zawodnicy zaliczyli podwójną dawkę zajęć. Do południa zameldowali się na bocznym boisku Gdyńskiego Centrum Sportu. Po rozgrzewce trenerzy zarządzili grę 11 na 11. Po południu zajęcia odbyły się w...
W środę podwójna dawka!
07.11.2018
Dzisiaj nasz zespół zaliczył dwie jednostki treningowe. Rano po ważeniu i śniadaniu w sali konferencyjnej odbyła się analiza meczu z Pogonią Szczecin. Następnie odbyły się zajęcia w hali lekkoatletycznej, a...
Przygotowania do derbów rozpoczęte!
23.10.2018
Dzisiaj nasz zespół rozpoczął mikrocykl przygotowań do meczu derbowego. W sobotę o 18.00 Arka zmierzy się w Gdańsku z Lechią. O tym jakie znaczenie dla kibiców i zawodników mają tego typu mecze nie trzeba...
Intensywne wtorkowe zajęcia
16.10.2018
Trwają przygotowania do meczu ze Śląskiem Wrocław na wyjeździe. Wtorek przyniósł zawodnikom intensywne i zróżnicowane zajęcia. Rozpoczęły się od ćwiczeń w sali fitness. Następnie drużyna w dwóch...
Boisko i siłownia
02.10.2018
Arkowcy zameldowali się dzisiaj w klubie wcześnie rano. Przeszli cotygodniowy pomiar wagi, zjedli śniadanie, a następnie przeszli do analizy spotkania z Legią w Warszawie. Następnie przeszli do zajęć praktycznych. ...
We wtorek podwójnie i z niespodziankami
11.09.2018
Dzisiaj Arkowcy zgodnie z planem przeprowadzili dwie jednostki treningowe. Zameldowali się w klubie już o 8.00, zaliczyli ważenie, zjedli śniadanie i przeszli na analizę. Następnie grupami realizowali trening w...
Intensywny czwartek. W piątek sparing w Gniewinie!
06.09.2018
Nasz zespół w czwartek zaliczył podwójną dawkę treningową. Do południa zawodnicy w grupach ćwiczyli w siłowni oraz na bocznym boisku. Zawodnicy rozpoczęli od rozgrzewki na bocznym boisku....
Podwójna dawka
28.08.2018
Wtorek był dla naszego zespołu bardzo pracowity. Trenerzy zaplanowali dwie jednostki treningowe. Do południa głównym akcentem było kształtowanie wytrzymałości siłowej. Po części wstępnej na boisku...
Podwójna dawka
02.08.2018
Dzisiaj zawodnicy zaliczyli dwie jednostki treningowe. Do południa zajęcia rozpoczęły się analizą, a następnie zawodnicy w grupach przeszli do hali lekkoatletycznej oraz siłowni. W hali zaliczali test RAST (Running Anaerobic...
Podwójna dawka
25.07.2018
Upalna pogoda nie zmieniła dzisiaj planów sztabu szkoleniowego. Zawodnikom została zaaplikowana podwójna dawka zajęć. Jedynie godzina tych popołudniowych została przesunięta z 18.00 na 19.00, aby trening odbywał się w mniej...
Przed nami pierwszy rozdział!
09.07.2018
Za nami okres przygotowań, prezentacja zespołu , a więc czas na pierwszy rozdział nowego sezonu. Składa się on z jednego meczu, który jest jeszcze nagrodą za grę w ubiegłej edycji Pucharu Polski, gdzie Arka dotarła do finału....
Hala, siłownia i boisko.
20.06.2018
Arka kontynuuje przygotowania na obiektach Gdyńskiego Centrum Sportu. Na dzisiaj trenerzy zaplanowali dwie jednostki treningowe. Do południa zawodnicy w grupach mieli zajęcia w hali lekkoatletycznej oraz w siłowni. ...
Nie trzeba długo czekać.
09.04.2018
Za nami sezon zasadniczy. 30 kolejek sprawiło, że Arka zakończyła rozgrywki na 9 miejscu z bilansem 10 zwycięstw, 10 remisów i 10 porażek. Ta ostatnia w Gdańsku z Lechią sprawiła, że szanse na awans do...
W piątek sparing z Olimpią w Grudziądzu.
22.03.2018
Trwa przerwa na mecze reprezentacji. Nasz zespół wykorzysta ten czas m.in. na rozegranie gry sparingowej. Jutro rano Arka wyjedzie do Grudziądza, gdzie rozegra sparing z Olimpią. Olimpia w tabeli 1 ligi zajmuje 15 miejsce. W...
Program na zwycięstwo!
06.03.2018
Za nami 5 kolejek rozegranych w 2018 roku, a do końca rundy zasadniczej zostały 4 serie spotkań. Arka do tej pory w nowym roku 3 mecze zremisowała, a 2 razy poniosła porażkę. Ten wydłużony tydzień do meczowego...
Analiza i praca przed kolejnym wyjazdem.
19.02.2018
"Arkowcy" wrócili z pierwszego wyjazdu i muszą jak najszybciej zapomnieć o porażce, gdyż czeka ich kolejne spotkanie z bezpośrednim sąsiadem w tabeli Zagłębiem Lubin. W Krakowie Arka najpierw prowadziła, a następnie...
Ruszył mikrocykl przed Lechem.
06.02.2018
Po dwóch dniach wolnego, we wtorek Arkowcy rozpoczęli przygotowania do pierwszego meczu ligowego w tym roku. Nie przeszkodziła w tym zimowa aura, choć z pewnością zadania naszej drużynie nie ułatwiła. Po dwóch dniach...
II etap przygotowań. W środę sparing z Drutex-Bytovią.
16.01.2018
Po zasłużonym dniu wolnym, po powrocie ze zgrupowania w Jarocinie, we wtorek „Arkowcy” wznowili przygotowania. Miłym przerywnikiem była obecność na Gali Gdyńskiego Sportu, gdzie zasłużone nagrody odebrała drużyna...
Potrzebny jeszcze jeden krok!
13.12.2017
Wiele radości sobie i kibicom sprawili ostatnio nasi zawodnicy. Przed nami finał roku w Szczecinie. Po dwóch wygranych humory dopisują i trzeba zrobić jeszcze jeden krok, aby w świetnych nastrojach udać się na zasłużony...
Siłownia i boisko.
04.12.2017
Poniedziałek to początek aktywności przed kolejnym pojedynkiem jaki wyznacza nam kalendarz. W sobotę dojdzie do pojedynku zespołów, które w 2018 roku spotkają się w dwumeczu Pucharu Polski w walce o finał. Korona...
Szybka regeneracja.
27.11.2017
Jak się wygrywa mecz, to regeneracja przychodzi łatwiej – ta stara piłkarska prawda znalazła swoje zastosowanie dzisiaj wśród Arkowców. Po historycznym dla naszego klubu występie przeciwko Sandecji, zespół...
Odnowa i boisko.
21.11.2017
Mecz ze Śląskiem to historia, dla naszych zawodników i trenerów najważniejsze jest to, co przed nami, czyli sobotnie spotkanie z Sandecją Nowy Sącz. Przygotowania w formie treningu na boisku zaczęła na razie część naszej...
Wtorek w siłowni i na boisku.
14.11.2017
Po wczorajszym wprowadzeniu do tygodniowego mikrocyklu przed meczem ze Śląskiem, dziś szkoleniowcy Arki zaaplikowali swoim podopiecznym solidną dawkę treningową. Wtorkowe zajęcia zaczęły się od półgodzinnych ćwiczeń na...
Siłownia i stałe fragmenty.
10.11.2017
W czwartek zawodnicy Arki trening mieli rozłożony między salę ćwiczeń a boisko. W piątek również zajęcia były urozmaicone, tyle że tego dnia zajęcia rozpoczęły się od siłowni. O godz. 11-ej podopieczni trenera Ojrzyńskiego...
Nadchodzi derbowy czas!
30.10.2017
"Arkowcy" kontynuują serię wyjątkowych spotkań, jakie wyznaczył im w lidze kalendarz. Po wygranej z wicemistrzem Polski Jagiellonią 4:1 i porażce z mistrzem Polski 0:2 Legią, czas na pojedynek derbowy z Lechią. Arka...
Intensywność nie spada!
10.10.2017
"Arkowcy" nie zwalniają tempa. Mecz 12 kolejki w Niecieczy już w sobotę, a praca na gdyńskich obiektach trwa na pełnych obrotach. Wtorek nasz zespół zaczął w siłowni, gdzie odbyły się ćwiczenia...
Wracamy do ligi.
09.10.2017
Czas biegnie szybko. Za nami już 2 mecze reprezentacji, która zrealizowała cel i po wygranych z Armenią oraz Czarnogórą awansowała do finałów Mistrzostw Świata 2018 w Rosji! To znak, że już dzisiaj...
Wtorkowa moc.
03.10.2017
Nie ma taryfy ulgowej w przerwie na mecze reprezentacji. Są 2 tygodnie przerwy więc trenerzy mogą poświęcić nieco więcej czasu na dany element. Dzisiaj zajęcia, podobnie jak wczoraj miały intensywny charakter i dały naszym zawodnikom...
Regeneracja i wyrównanie.
18.07.2017
Po wygranej ze Śląskiem teraz nasz zespół już w piątek zagra w Niecieczy z Sandecją Nowy Sącz. Gospodarze tego meczu w 1kolejce sprawili niespodziankę i zremisowali w Poznaniu z Lechem 0:0. "Arkowcy"...
Regeneracja i wyrównanie.
18.04.2017
Dzień po derbach nasz zespól zameldował się na obiektach Gdyńskiego Centrum Sportu w Gdyni. Zajęcia rozpoczęły się od odprawy dotyczącej wczorajszego spotkania, a następnie zespół został podzielony na 2 grupy. ...
Operacja Lech rozpoczęta.
07.03.2017
Dzisiaj podwójna dawką zajęć rozpoczęły się przygotowania do meczu z Lechem. Wiadomością dnia jest jednak decyzja Wojewody Pomorskiego, który przychylił się do wyjaśnień Klubu i mecz z Lechem odbędzie się przy otwartych...
Środa z solidną dawką.
15.02.2017
Środa przyniosła naszym zawodnikom dwie solidne dawki zajęć. Pierwsze odbyły się w dwóch grupach. Zawodnicy po rozgrzewce biegowej, zaliczyli dalszy jej ciąg na murawie stadionu rugby. Następnie zameldowali się w...
Po regeneracji siłownia i boisko.
19.01.2017
Arkowcy po 2 dniach odpoczynku po zgrupowaniu w Centralnym Ośrodku Sportu Cetniewo z zapałem przystąpili do zajęć. Na początek trenerzy zabrali zawodników do siłowni na stadionie rugby. Tu zawodnicy zaliczyli zestawy ćwiczeń...
Sparing z Gryfem przesunięty. Luka pracuje.
17.01.2017
Nasz zespół po zgrupowaniu we Władysławowie regeneruje siły. Kolejne zajęcia zaplanowano na siłowni oraz na boisku w czwartek. W planach przed wylotem na Cypr, był pierwotnie sparing w sobotę z Gryfem Wejherowo. Decyzją...
Pierwszy etap zakończony.
16.01.2017
Arka zakończyła 1 etap przygotowań do rundy wiosennej. Dzisiaj zakończyło się zgrupowanie w Centralnym Ośrodku Sportu Cetniewo. Ostatnim etapem były zajęcia na siłowni. Wczoraj nasz zespół rozegrał...
Arka wyjechała na pierwsze zgrupowanie.
11.01.2017
Po zajęciach na siłowni nasz zespół wyjechał na pierwsze zaplanowane zgrupowanie do Centralnego Ośrodka Sportu w Cetniewie.Do Cetniewa wyjechało 26 zawodników. W kadrze znaleźli się Mateusz Węsierski oraz Adam Wolak, co...
Młodzież nie zwalnia tempa.
10.01.2017
Solidnie do pracy od samego początku zabrały się także nasze grupy młodzieżowe. Po testach szybkościowych oraz "beep" teście dzisiaj wszystkie grupy stawiły się na siłowni stadionu rugby. Tam w salce wszyscy...
Czas rozpocząć rundę rewanżową.
14.11.2016
Polska reprezentacja świetnie zakończyła mecze w grupie eliminacyjnej mistrzostw świata, wygrywając w piątek na wyjeździe z Rumunią 3:0. Dzisiaj meczem towarzyskim ze Słowenią pożegna się z polską publicznością. Po przerwie na...
Wykorzystać przerwę!
08.11.2016
Po dniach wolnych (wczoraj tylko 5 zawodników zaliczyło trening wyrównawczy), nasz zespół ze świeżymi siłami przystąpił do wtorkowych zajęć. Odpoczynek podczas przerwy na reprezentację ma stanowić także...
Regeneracja i czas na Wisłę Kraków!
19.07.2016
Inauguracja 13-tego sezonu w Ekstraklasie za nami. Arka wyjechała z Niecieczy bez punktów. Mimo, że w podsumowaniu statystyk można dostrzec plusy, to zawsze najważniejszą weryfikacją są strzelane bramki. Gospodarze dwa...
Arka przed kolejnym piątkiem.
04.04.2016
Arka grała już w piątek, ale po weekendzie, w którym zdobyła i utrzymała pozycję lidera nie ma zbyt wiele czasu na fetowanie sukcesu. Kolejne spotkania przed nami. To najbliższe z Miedzią w Legnicy...
Czas wyjazdów.
14.03.2016
Po wolnej niedzieli dzisiaj nasz zespół rozpoczął przygotowania przed meczem z Wigrami w Suwałkach, który rozpocznie serię dwóch konfrontacji na wyjeździe. Kolejnym będzie bowiem spotkanie w Kluczborku. Nie dziwi...
Tydzień z dwoma sparingami.
15.02.2016
Kolejny tydzień przygotowań przed zbliżającą się rundą wiosenną rozpoczęli dzisiaj nasi zawodnicy. Zaplanowano dwa mecze sparingowe. W środę Arka zmierzy się z liderem 3 ligi GKS Przodkowo, a spotkanie...
Gniewino: Kadra się powiększa.
04.02.2016
Czwartek przebiegał pod znakiem kolejnych debiutów podczas obozu w Hotelu Mistral Sport. W porannych zajęciach uczestniczył już Jan Pawłowski, który dojechał wieczorem w środę, natomiast po południu do...
W sobotę sparing z Kotwicą Kołobrzeg.
29.01.2016
Piątek kończy trzeci tydzień przygotowań. W sobotę czeka nas jeszcze drugi sparing, który tym razem odbędzie się o godz. 13.00 na obiekcie przy ul. Nauczycielskiej na Witominie. Arka zagra z Kotwicą Kołobrzeg. ...
Siłownia i boisko.
27.01.2016
Środa to kolejna podwójna dawka treningów naszej drużyny. Tym razem zespół do południa zameldował się na siłowni. Nieco zmienione akcenty rozpoczęły kolejny etap budowania wytrzymałości i...
Opady nie przeszkodziły.
21.01.2016
Czwartek zaskoczył obfitymi opadami śniegu. Nasz zespół jednak zrealizował zaplanowany harmonogram zajęć. Do południa nie było to trudne. Trenerzy zabrali bowiem zawodników do siłowni...
Ruszyła operacja Chrobry.
10.11.2015
Po 2 dniach zasłużonego odpoczynku nasz zespół rozpoczął przygotowania do meczu w Głogowie. Mecz z Chrobrym w niedzielę o 12.45. Początek odbył się na stadionie rugby, gdzie po rozgrzewce...
Robota przed Drutex-Bytovią ruszyła!
13.10.2015
Kapitan Krzysztof Sobieraj pytany o regenerację po meczu z Rozwojem stwierdził krótko: Nie ma czasu na odpoczynek. Dzisiaj ruszamy do roboty! Tak jak stwierdził nasz kapitan tak było. Zespół zaliczył...
Kolejna podwójna dawka.
08.07.2015
Po intensywnym wtorku, środa była kolejnym dniem, w którym nasz zespół zaliczył podwójną dawkę treningową. Do południa po rozgrzewce biegowej w lesie, drużyna zameldowała się na siłowni...
Drugi tydzień przygotowań rozpoczęty. Czas kupić karnet!
06.07.2015
Arka rozpoczęła dzisiaj drugi pełny tydzień przygotowań do rundy jesiennej sezonu 2015/16. W sobotę podczas upalnej pogody nasz zespół pokonał w drugim sparingu tego lata Gwardię Koszalin 2:0. Bramki...
Siła musi być! W sobotę sparing z Gwardią Koszalin.
03.07.2015
Robert Burneika zasłynął ze swojego powiedzenia: "Nie ma lipy. Jest siła". Nasi trenerzy dbają także w letnim okresie przygotowawczym o to , aby nasz zespół w trakcie rundy jesiennej mógł powiedzieć to...
Sucho i mokro.
31.03.2015
Kalendarzowa wiosna trwa, niestety gorzej z pogodą, która kojarzy się z tą porą roku. Na razie zawodnicy muszą się pogodzić z tym, że do kolejnego prestiżowego spotkania z Termaliką przyjdzie im się przygotowywać w mniej...
Arka przed pierwszym wyjazdem.
17.03.2015
Nasz zespół po wolnym poniedziałku rozpoczął przygotowania do meczu z Widzewem. Po zamieszaniu, jakie towarzyszyło startowi Widzewa w rundzie wiosennej – zawieszenie licencji, odwołany mecz z Sandecją, wczoraj dowiedzieliśmy...
Kibice po karnety - piłkarze szlifują formę!
16.02.2015
Niecałe 3 tygodnie przed inauguracją rundy wiosennej ruszyła sprzedaż karnetów, tzw. I etap. To znak , że powrót na boiska 1 –ligowe coraz bliżej. Gra już Ekstraklasa, najwyższy czas, aby...
Energy Club z piłkarzami i kibicami!
16.02.2015
Nasi zawodnicy korzystają podczas przygotowań także ze świetnych warunków Energy Club - NASZEGO PARTNERA. Energy Club oferuje między innymi: - treningi personalne - zajęcia sportów sztuk walki - sauna...
Siłownia i boisko.
05.02.2015
Wydaje się, że już sporo za naszym zespołem, ale jak na razie horyzont końca przygotowań jest jeszcze dość daleki. W tym "nieszczęściu" nasi nie są sami, gdyż wszystkie ekipy 1-ligowe wystartują dopiero w pierwszy tydzień...
Drugi tydzień rozpoczęty.
19.01.2015
Dziś "Arkowcy" rozpoczęli drugi tydzień przygotowań. Zwieńczy go piątkowa gra kontrolna z Okocimskim Brzesko. Sparing ten rozpocznie się o godz. 12.00 w Cetniewie. Obciążenia nieco się zwiększą gdyż na wtorek i...
Odnowić ciała i umysły! Z energią z Energy Club na kolejne mecze!
11.05.2014
Po porażce z Dolcanem na grę Arki spadła fala krytyki. Na pewno porażka u siebie 0:2 mocno skomplikowała drogę do awansu. Teraz jest on dalej o kolejne 3 punkty z powodu wygranej Górnika Łęczna. Nie jest to oczywiście dystans...
Roszad ciąg dalszy. W środę sparing ze Stomilem.
11.02.2014
Po wolnym poniedziałku nasz zespół wrócił do zajęć. Pod koniec tygodnia drużyna rozpocznie drugi tzw. obóz dochodzeniowy. Z tego względu po środowym sparingu ze Stomilem Olsztyn drużyna otrzyma także wolny...
Powrót do zajęć. W środę sparing z Olimpią Elbląg.
28.01.2014
Po dwóch zasłużonych dniach wolnych zawodnicy wrócili we wtorek do realizacji planu zajęć w ramach tzw. pierwszego obozu dochodzeniowego. Coraz trudniejsze warunki nie dającej za wygraną zimy...
Wolne na horyzoncie. W sobotę sparing w Cetniewie.
24.01.2014
Kończy się pierwszy tydzień obozu dochodzeniowego zaplanowanego przez nasz sztab szkoleniowy. Jutro jego podsumowaniem będzie trzeci mecz sparingowy. W Cetniewie Arka o godz. 15.00 zagra z Wisłą Płock. To szósty...
Siłownia i boisko.
15.01.2014
Po dwóch dniach, w których dominowały pomiary i testy nasz zespół przez najbliższe 3 dni zaliczać będzie zajęcia wprowadzające zakończone sparingiem z Jagiellonią w Cetniewie . Z tego meczu,...
Głęboki oddech Arki!
27.09.2013
Wygrana w Bełchatowie sprawiła, że nasz zespól i dosłownie i w przenośni może wziąć wreszcie głęboki oddech. Chodzi zarówno o sytuację w tabeli, jak i regeneracje zawodników, którzy musieli grać mimo...
Czynny "odpoczynek" po pucharze.
24.07.2013
Po wygranej w Łowiczu nasz zespół dziś nie odpoczywał, lecz do południa zameldował się na siłowni oraz na bocznym boisku gdzie część zawodników zaliczała grę w siatkonogę. Wśród nich był już...
Intensywny piątek w terenie. W sobotę przedostatni sparing przed ligą.
22.02.2013
Dziś zamiast zajęć na boisku trenerzy postanowili pod koniec tego mikrocyklu zaaplikować zawodnikom rano intensywną dawkę treningu w terenie. Bramkarze w tym czasie trenowali na boisku rugby pod okiem trenera Jarosława...
Do soboty będzie intensywnie.
29.01.2013
Po dwóch dniach przerwy we wtorek nasz zespół powrócił do treningów rozpoczynających drugą część pierwszego zgrupowania dochodzeniowego. Na pierwszych zajęciach o 7.30 stawili się tym razem wszyscy, aby jak...
Arka rozpoczęła dziś "domowe" zgrupowanie.
21.01.2013
Dziś nasi zawodnicy rozpoczęli drugi tydzień zajęć po powrocie z urlopów. Był to jednocześnie premierowy dzień pierwszego tzw. zgrupowania dochodzeniowego. Potrwa ono do 2 lutego i będzie podzielone na dwa bloki: od 21-26.01,...
Intensywna środa.
10.10.2012
Środowe zajęcia trwały niemal 2 godziny i nastawione były na kształtowanie siły dynamicznej i wytrzymałości szybkościowej. Trenerzy podzielili je na 3 elementy. Najpierw była siłownia gdzie nasi zawodnicy ...
Dwie godziny solidnego wysiłku.
23.08.2012
Mimo, że nasi zawodnicy trenują w tym tygodniu raz dziennie to trenerzy nie zamierzają im pobłażać. Dziś zajęcia trwały dokładnie dwie godziny i odbywały się mniej więcej w porze niedzielnego meczu, jaki przyjdzie stoczyć naszym...
Siła, dynamika oraz skuteczność.
25.04.2012
Środowe zajęcia nasi zawodnicy rozpoczęli na siłowni. Po przemieszczeniu się na boczne boisko treningowe przeprowadzono ćwiczenia kształtujące siłę dynamiczną. Ważną role odgrywały przyrządy: drabinki, paliki i pachołki....
Wizyta na siłowni
22.02.2012
Dziś na godz. 15.30 czasu miejscowego zaplanowany jest początek pierwszego meczu sparingowego Arki podczas zgrupowania w Turcji. Zanim jednak piłkarze wyjdą na boisko, musieli zaliczyć zajęcia w siłowni. Przed wejściem do...
Trener wciąż szuka
15.02.2012
Petr Nemec nie ustaje w poszukiwaniach wzmocnień do swojej drużyny. W środę na treningu żółto-niebieskich pojawił się bowiem kolejny kandydat do gry w gdyńskiej drużynie, tym razem obrońca. Arkowcy powoli przenoszą się...
Miniturniej na sztucznej murawie
06.01.2012
Świąteczny piątek był normalnym dniem pracy dla piłkarzy Arki. Zgodnie z wcześniejszym planem, podopieczni Petra Nemca o ósmej rano udali się na siłownię, a po południu czekały ich zajęcia na boisku. Na siłowni przy ul....
Drugi dzień przygotowań za nami
05.01.2012
Drugi dzień przygotowań Arki do rundy wiosennej nie przyniósł żadnych przełomowych wydarzeń. Trenerowi Nemcowi udało się zrealizować wcześniej założony plan, w ramach którego odbyły się dwa dość intensywne treningi. Oba...
Coraz szersza kadra trenera Nemca
09.11.2011
Intensywna środa już za piłkarzami Arki. Trenerowi Nemcowi udało się zrealizować cały wcześniej założony plan, czyli odwiedził ze swoimi podopiecznymi siłownię, salę konferencyjną i boisko treningowe. Zajęcia na siłowni w niczym...
Intensywna środa
26.10.2011
To była pracowita środa dla piłkarzy Arki oraz jej sztabu szkoleniowego. Drużyna cały dzień spędziła na obiektach przy Olimpijskiej oraz w gościnnych progach Hotelu Nadmorskiego. Pierwsze zajęcia miały początek o godz. 10-ej i...
Urozmaicona środa
28.09.2011
Środa dla piłkarzy Arki rozpoczęła się o godz. 10-ej. Ten dzień był dla nich dość urozmaicony, bo oprócz normalnych zajęć na boisku, podopieczni trenera Nemca odwiedzili również siłownię oraz salę konferencyjną. ...
PARTNER
|
SPONSOR
|
SPONSOR
|
 |
 |
  |
SPONSORZY
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
PARTNERZY PREMIUM |
PARTNER MEDYCZNY |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
Partner mediów
|
|
 |
PARTNERZY
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
PARTNERZY MEDIALNI
 |
 |
 |
 |
|
|
Copyright Arka Gdynia